Mandle s jablkem a skořicí
~7 minnevařenéBez hranicVeganskéBez lepkuBez mléka
227kcal
6 gbílkoviny
20 gsacharidy
13 gtuky
7 gvláknina
Čísla jsou na jednu porci dospělého, který denně vydá kolem 2 550 kcal. Appka porci přepočítá na tebe i na každého u stolu.
| z hrnce | kcal | bílkoviny | |
|---|---|---|---|
| Tomášnabírá | 49 % | 331 | 9 g |
| Evarýsuje se | 27 % | 183 | 5 g |
| Kubaroste | 24 % | 160 | 4 g |
Ukázková domácnost. Čísla spočítal model appky.
Suroviny
Porce
- Nesolené mandle25 g
- Jablka1 ks
- Citrony½ ks
- Nesolené mandle50 g
- Jablka2 ks
- Citrony½ ks
- Nesolené mandle100 g
- Jablka4 ks
- Citrony1 ks
Koření a dochucovadla
Skořice mletá
Postup
- Jablko nakrájej na osminky a vyndej jádřinec.
- Zakápni ho citronem. Nakrájené jablko bez kyseliny je do 15 minut rezavé.
- Posyp ho skořicí, ta zvýrazní sladkost, takže není potřeba nic dalšího.
- Mandle dej vedle do krabičky.
- Obojí vydrží v krabičce celý den a nepotřebuje chlazení.
- Jablko nakrájej na osminky a vyndej jádřinec.
- Zakápni ho citronem. Nakrájené jablko bez kyseliny je do 15 minut rezavé.
- Posyp ho skořicí, ta zvýrazní sladkost, takže není potřeba nic dalšího.
- Mandle dej vedle do krabičky.
- Obojí vydrží v krabičce celý den a nepotřebuje chlazení.
- Jablko nakrájej na osminky a vyndej jádřinec.
- Zakápni ho citronem. Nakrájené jablko bez kyseliny je do 15 minut rezavé.
- Posyp ho skořicí, ta zvýrazní sladkost, takže není potřeba nic dalšího.
- Mandle dej vedle do krabičky.
- Obojí vydrží v krabičce celý den a nepotřebuje chlazení.
Alergeny: Suché plody (8)
