
Olomoucké tvarůžky s tvarohem, cibulí a chlebem
~10 minnevařenéČeskoVegetariánské
497kcal
37 gbílkoviny
50 gsacharidy
15 gtuky
7 gvláknina
Čísla jsou na jednu porci dospělého, který denně vydá kolem 2 550 kcal. Appka porci přepočítá na tebe i na každého u stolu.
| z hrnce | kcal | bílkoviny | |
|---|---|---|---|
| Tomášnabírá | 49 % | 727 | 49 g |
| Evarýsuje se | 27 % | 401 | 35 g |
| Kubaroste | 24 % | 351 | 26 g |
Ukázková domácnost. Čísla spočítal model appky.
Suroviny
Porce
- Olomoucké tvarůžky60 g
- Polotučný tvaroh100 g
- Bílá cibule½ ks
- Žitný kvasový chleba100 g
- Máslo8 g
- Kvašáky (nakládané okurky)50 g
- Dijonská hořčice5 g
- Olomoucké tvarůžky120 g
- Polotučný tvaroh200 g
- Bílá cibule1 ks
- Žitný kvasový chleba200 g
- Máslo15 g
- Kvašáky (nakládané okurky)100 g
- Dijonská hořčice10 g
- Olomoucké tvarůžky240 g
- Polotučný tvaroh400 g
- Bílá cibule1½ ks
- Žitný kvasový chleba400 g
- Máslo30 g
- Kvašáky (nakládané okurky)200 g
- Dijonská hořčice20 g
Koření a dochucovadla
Pepř černýSladká paprika mletá
Postup
- Tvarůžky nakrájej na kostičky velké jako hrášek. Větší kusy zůstanou v pomazánce cítit jako sousta čisté soli.
- Cibuli nakrájej co nejjemněji — do tvarůžkové pomazánky patří spíš jako koření než jako zelenina.
- Tvaroh dej do misky, přidej lžičku dijonské hořčice a lžíci vody a vidličkou ho 1 minutu roztírej dokrémova, dokud v něm nezůstanou hrudky.
- Vmíchej tvarůžky a cibuli. Nesol — tvarůžky mají soli dost za oba.
- Opepři a posyp mletou paprikou, ta dá pomazánce barvu.
- Nech 30 minut odležet v lednici. Tvarůžky za tu dobu změknou a jejich chuť se rozejde do celého tvarohu; hned po smíchání je pomazánka ostrovní — sem tam slaný kus, jinak nic.
- Máslo nech 10 minut venku, ať jde roztírat, a namaž jím žitný chleba. Tenká vrstva másla drží pomazánku a brání tomu, aby chleba nasákl vlhkost.
- Navrch nanes pomazánku a na talíř přidej kvašák nakrájený na kolečka.
- Tvarůžky nakrájej na kostičky velké jako hrášek. Větší kusy zůstanou v pomazánce cítit jako sousta čisté soli.
- Cibuli nakrájej co nejjemněji — do tvarůžkové pomazánky patří spíš jako koření než jako zelenina.
- Tvaroh dej do misky, přidej lžičku dijonské hořčice a lžíci vody a vidličkou ho 1 minutu roztírej dokrémova, dokud v něm nezůstanou hrudky.
- Vmíchej tvarůžky a cibuli. Nesol — tvarůžky mají soli dost za oba.
- Opepři a posyp mletou paprikou, ta dá pomazánce barvu.
- Nech 30 minut odležet v lednici. Tvarůžky za tu dobu změknou a jejich chuť se rozejde do celého tvarohu; hned po smíchání je pomazánka ostrovní — sem tam slaný kus, jinak nic.
- Máslo nech 10 minut venku, ať jde roztírat, a namaž jím žitný chleba. Tenká vrstva másla drží pomazánku a brání tomu, aby chleba nasákl vlhkost.
- Navrch nanes pomazánku a na talíř přidej kvašák nakrájený na kolečka.
- Tvarůžky nakrájej na kostičky velké jako hrášek. Větší kusy zůstanou v pomazánce cítit jako sousta čisté soli.
- Cibuli nakrájej co nejjemněji — do tvarůžkové pomazánky patří spíš jako koření než jako zelenina.
- Tvaroh dej do misky, přidej lžičku dijonské hořčice a lžíci vody a vidličkou ho 1 minutu roztírej dokrémova, dokud v něm nezůstanou hrudky.
- Vmíchej tvarůžky a cibuli. Nesol — tvarůžky mají soli dost za oba.
- Opepři a posyp mletou paprikou, ta dá pomazánce barvu.
- Nech 30 minut odležet v lednici. Tvarůžky za tu dobu změknou a jejich chuť se rozejde do celého tvarohu; hned po smíchání je pomazánka ostrovní — sem tam slaný kus, jinak nic.
- Máslo nech 10 minut venku, ať jde roztírat, a namaž jím žitný chleba. Tenká vrstva másla drží pomazánku a brání tomu, aby chleba nasákl vlhkost.
- Navrch nanes pomazánku a na talíř přidej kvašák nakrájený na kolečka.
Alergeny: Hořčice (10), Laktóza, Obiloviny obsahující lepek (1), Mléko (7), Oxid siřičitý a siřičitany (12)


