Preskočiť na obsah
Olomoucké tvarôžky s tvarohom, cibuľou a chlebom
Ilustračné foto vytvorené AI podľa surovín a postupu receptu.

Olomoucké tvarôžky s tvarohom, cibuľou a chlebom

~10 minnevarenéČeskoVegetariánske
497kcal
37 gbielkoviny
50 gsacharidy
15 gtuky
7 gvláknina

Čísla sú na jednu porciu dospelého, ktorý denne vydá okolo 2 550 kcal. Apka porciu prepočíta na teba aj na každého pri stole.

Komu koľko pri stole
z hrncakcalbielkoviny
Peternaberá49 %72749 g
Zuzkarysuje sa27 %40135 g
Samkorastie24 %35126 g

Ukážková domácnosť. Čísla vypočítal model apky.

Suroviny

Porcia
  • Olomoucké tvarôžky60 g
  • Polotučný tvaroh100 g
  • Biela cibuľa½ ks
  • Ražný kváskový chlieb100 g
  • Maslo8 g
  • Kvasené uhorky50 g
  • Dijonská horčica5 g

Korenie a dochucovadlá

Čierne korenieSladká paprika mletá

Postup

  1. Tvarôžky nakrájaj na kocky veľké ako hrášok. Väčšie kusy zostanú v nátierke cítiť ako sústa čistej soli.
  2. Cibuľu nakrájaj čo najjemnejšie — do tvarôžkovej nátierky patrí skôr ako korenie než ako zelenina.
  3. Tvaroh daj do misky, pridaj lyžičku dijonskej horčice a lyžicu vody a vidličkou ho 1 minútu rozotieraj dokrémova, kým v ňom nezostanú hrudky.
  4. Vmiešaj tvarôžky a cibuľu. Nesoľ — tvarôžky majú soli dosť za oboch.
  5. Okoreň a posyp mletou paprikou, tá dá nátierke farbu.
  6. Nechaj 30 minút odležať v chladničke. Tvarôžky za ten čas zmäknú a ich chuť sa rozíde do celého tvarohu; hneď po zmiešaní je nátierka ostrovná — sem-tam slaný kus, inak nič.
  7. Maslo nechaj 10 minút vonku, nech sa dá rozotierať, a natri ním ražný chlieb. Tenká vrstva masla drží nátierku a bráni tomu, aby chlieb nasiakol vlhkosť.
  8. Navrch nanes nátierku a na tanier pridaj kvasenú uhorku nakrájanú na kolieska.

Alergény: Horčica (10), Laktóza, Obilniny obsahujúce lepok (1), Mlieko (7), Oxid siričitý a siričitany (12)

Ďalšie recepty

Apka zadarmo