Přeskočit na obsah
Marocký tažín z tresky s olivami a bramborem
Ilustrační foto vytvořené AI podle surovin a postupu receptu.

Marocký tažín z tresky s olivami a bramborem

~30 minvaří seMarokoBez lepkuBez mléka
551kcal
42 gbílkoviny
58 gsacharidy
14 gtuky
12 gvláknina

Čísla jsou na jednu porci dospělého, který denně vydá kolem 2 550 kcal. Appka porci přepočítá na tebe i na každého u stolu.

Komu kolik u stolu
z hrncekcalbílkoviny
Tomášnabírá49 %70951 g
Evarýsuje se27 %39138 g
Kubaroste24 %34227 g

Ukázková domácnost. Čísla spočítal model appky.

Suroviny

Porce
  • Mražený filet z tresky nebo jiné bílé ryby180 g
  • Olivy bez pecek25 g
  • Brambory, varný typ A250 g
  • Passata (protlačená rajčata) — 500 g½ balení
  • Citrony½ ks
  • Olivový olej extra virgin2 lžičky
  • Koriandr, čerstvý½ svazku

Koření a dochucovadla

SůlUzená paprikaŘímský kmín mletý

Postup

  1. Tresku nech rozmrznout — přes noc v lednici, ve spěchu v uzavřeném sáčku ve studené vodě za 30 minut, nikdy v teplé. Rozmrzlou slij a osuš papírovou utěrkou; voda z mrazáku by tažín rozvodnila.
  2. Brambory nakrájej na kolečka 5 mm a rozlož je na dno hrnce. Osol a pokapej olejem.
  3. Zalij passatou a 150 ml vody, přisyp lžičku římského kmínu a uzenou papriku, zakryj a dus 20 minut.
  4. Na brambory polož tresku na velkých kusech, přidej olivy a kolečka citronu s kůrou.
  5. Zakryj a dus 12 minut. Nemíchej — tažín se vrství a v tom pořadí se i podává.
  6. Před podáváním posyp koriandrem. Kůra z citronu dá hořkost, která k olivám patří.

Jak poznáš, že je maso hotové

  • Mražený filet z tresky nebo jiné bílé ryby — Hotová, když maso zbělá a při zatlačení vidličkou se rozpadne na vločky.

Alergeny: Ryby (4)

Další recepty

Appka zdarma