Přeskočit na obsah
Skyr s pomerančem a pistáciemi
Ilustrační foto vytvořené AI podle surovin a postupu receptu.

Skyr s pomerančem a pistáciemi

~10 minnevařenéBez hranicVegetariánskéBez lepku
311kcal
28 gbílkoviny
30 gsacharidy
8 gtuky
5 gvláknina

Čísla jsou na jednu porci dospělého, který denně vydá kolem 2 550 kcal. Appka porci přepočítá na tebe i na každého u stolu.

Komu kolik u stolu
z hrncekcalbílkoviny
Tomášnabírá49 %45337 g
Evarýsuje se27 %25027 g
Kubaroste24 %21920 g

Ukázková domácnost. Čísla spočítal model appky.

Suroviny

Porce
  • Skyr200 g
  • Pomeranče1 ks
  • Nesolené pistácie15 g
  • Javorový sirup8 g

Koření a dochucovadla

Skořice mletá

Když to neseženeš

  • Nesolené pistácie → mandle
  • Javorový sirup → med, agávový sirup nebo lžička cukru rozpuštěná v troše vody

Postup

  1. Pomeranč oloupej nožem, ne rukama: odřízni vršek i spodek, postav ho na prkénko a slupku sloupni shora dolů i s bílou kůrou. Bílá kůra je hořká a ve skyru ji poznáš okamžitě.
  2. Dílky vykrajuj mezi blankami a šťávu, která přitom vyteče, zachyť do misky — půjde do skyru místo dalšího sirupu.
  3. Pistácie nasekej nahrubo. Nech kousky velké, na prášek rozemleté se ve skyru ztratí a nic nepřidají.
  4. Opraž je 2 minuty na suché pánvi, dokud nezavoní, a hned je vysyp na studený talíř. Na horké pánvi by dopékaly dál a zhořkly.
  5. Skyr promíchej s javorovým sirupem, 1/4 lžičky skořice a zachycenou pomerančovou šťávou dohladka.
  6. Nech 5 minut v lednici odstát, ať se skořice rozejde a nezůstane v zrnkách.
  7. Navrch naskládej dílky pomeranče a posyp pistáciemi až těsně před jídlem — ve vlhkém skyru do pár minut změknou.

Alergeny: Laktóza, Mléko (7), Suché plody (8)

Další recepty

Appka zdarma