Figový večer — sušené figy, tvaroh, škorica
~7 minnevarenéBez hranícVegetariánskeBez lepku
282kcal
21 gbielkoviny
29 gsacharidy
8 gtuky
3 gvláknina
Čísla sú na jednu porciu dospelého, ktorý denne vydá okolo 2 550 kcal. Apka porciu prepočíta na teba aj na každého pri stole.
| z hrnca | kcal | bielkoviny | |
|---|---|---|---|
| Peternaberá | 49 % | 409 | 28 g |
| Zuzkarysuje sa | 27 % | 226 | 19 g |
| Samkorastie | 24 % | 198 | 15 g |
Ukážková domácnosť. Čísla vypočítal model apky.
Suroviny
Porcia
- Sušené figy30 g
- Polotučný tvaroh120 g
- Polotučné mlieko180 ml
- Sušené figy60 g
- Polotučný tvaroh240 g
- Polotučné mlieko360 ml
- Sušené figy120 g
- Polotučný tvaroh480 g
- Polotučné mlieko720 ml
Korenie a dochucovadlá
Škorica mletá
Postup
- Figám odrež tvrdé stopky a nakrájaj ich na štvrtky.
- Zalej ich mliekom a nechaj 10 minút stáť — figa je tuhá a suchý mixér ju nezvládne.
- Pridaj tvaroh a pol lyžičky škorice, mixuj 60 sekúnd.
- Podávaj vychladené. Za tepla je chuť figy príliš sladká.
- Figám odrež tvrdé stopky a nakrájaj ich na štvrtky.
- Zalej ich mliekom a nechaj 10 minút stáť — figa je tuhá a suchý mixér ju nezvládne.
- Pridaj tvaroh a pol lyžičky škorice, mixuj 60 sekúnd.
- Podávaj vychladené. Za tepla je chuť figy príliš sladká.
- Figám odrež tvrdé stopky a nakrájaj ich na štvrtky.
- Zalej ich mliekom a nechaj 10 minút stáť — figa je tuhá a suchý mixér ju nezvládne.
- Pridaj tvaroh a pol lyžičky škorice, mixuj 60 sekúnd.
- Podávaj vychladené. Za tepla je chuť figy príliš sladká.
Alergény: Laktóza, Mlieko (7), Oxid siričitý a siričitany (12)
