Owsianka z marchewką i orzechami

Przygotowanie

1. Marchew obierz i zetrzyj na drobnej tarce, żeby rozgotowała się w owsiance. Starta na grubej zostanie w niej twarda i przeszkadzająca.
2. Przełóż ją do garnka z płatkami owsianymi, mlekiem sojowym, 100 ml wody, łyżeczką cynamonu, szczyptą imbiru i szczyptą soli. Sól w słodkiej owsiance nie jest pomyłką — bez niej smakuje płasko.
3. Zagotuj i gotuj na małym ogniu 8 minut, mieszając bez przerwy.
4. Jest gotowa, kiedy marchew przejrzeje, a owsianka zamyka się za łyżką powoli.
5. Orzechy włoskie posiekaj grubo i upraż na suchej patelni 2 minuty, dopóki nie zapachną.
6. Owsiankę wlej do miski, polej syropem klonowym i posyp orzechami. Marchew osłodzi owsiankę sama, więc syrop dozuj dopiero na koniec i do smaku. Podawaj od razu — w ciągu 5 minut owsianka zgęstnieje i klei się do łyżki.

1. Marchew obierz i zetrzyj na drobnej tarce, żeby rozgotowała się w owsiance. Starta na grubej zostanie w niej twarda i przeszkadzająca.
2. Przełóż ją do garnka z płatkami owsianymi, mlekiem sojowym, 200 ml wody, łyżeczką cynamonu, szczyptą imbiru i szczyptą soli. Sól w słodkiej owsiance nie jest pomyłką — bez niej smakuje płasko.
3. Zagotuj i gotuj na małym ogniu 8 minut, mieszając bez przerwy.
4. Jest gotowa, kiedy marchew przejrzeje, a owsianka zamyka się za łyżką powoli.
5. Orzechy włoskie posiekaj grubo i upraż na suchej patelni 2 minuty, dopóki nie zapachną.
6. Owsiankę wlej do miski, polej syropem klonowym i posyp orzechami. Marchew osłodzi owsiankę sama, więc syrop dozuj dopiero na koniec i do smaku. Podawaj od razu — w ciągu 5 minut owsianka zgęstnieje i klei się do łyżki.

1. Marchew obierz i zetrzyj na drobnej tarce, żeby rozgotowała się w owsiance. Starta na grubej zostanie w niej twarda i przeszkadzająca.
2. Przełóż ją do garnka z płatkami owsianymi, mlekiem sojowym, 400 ml wody, łyżeczką cynamonu, szczyptą imbiru i szczyptą soli. Sól w słodkiej owsiance nie jest pomyłką — bez niej smakuje płasko.
3. Zagotuj i gotuj na małym ogniu 8 minut, mieszając bez przerwy.
4. Jest gotowa, kiedy marchew przejrzeje, a owsianka zamyka się za łyżką powoli.
5. Orzechy włoskie posiekaj grubo i upraż na suchej patelni 2 minuty, dopóki nie zapachną.
6. Owsiankę wlej do miski, polej syropem klonowym i posyp orzechami. Marchew osłodzi owsiankę sama, więc syrop dozuj dopiero na koniec i do smaku. Podawaj od razu — w ciągu 5 minut owsianka zgęstnieje i klei się do łyżki.

Alergeny: Zboża zawierające gluten (1), Orzechy (8), Soja (6)