Mandeln mit Apfel und Zimt
~7 Min.ohne KochenOhne GrenzenVeganGlutenfreiMilchfrei
227kcal
6 gEiweiß
20 gKohlenhydrate
13 gFett
7 gBallaststoffe
Die Zahlen gelten für eine Erwachsenenportion bei einem Verbrauch von etwa 2.550 kcal am Tag. Die App rechnet die Portion auf dich und jeden am Tisch um.
| vom Topf | kcal | Eiweiß | |
|---|---|---|---|
| Markusbaut auf | 49 % | 331 | 9 g |
| Juliadefiniert | 27 % | 183 | 5 g |
| Leonwächst | 24 % | 160 | 4 g |
Beispielhaushalt. Die Zahlen hat das Modell der App berechnet.
Zutaten
Portionen
- Ungesalzene Mandeln25 g
- Äpfel1 Stk.
- Zitronen½ Stk.
- Ungesalzene Mandeln50 g
- Äpfel2 Stk.
- Zitronen½ Stk.
- Ungesalzene Mandeln100 g
- Äpfel4 Stk.
- Zitronen1 Stk.
Gewürze und Würzmittel
Zimt gemahlen
Zubereitung
- Schneide den Apfel in Achtel und entferne das Kerngehäuse.
- Beträufle ihn mit Zitrone. Geschnittener Apfel ist ohne Säure binnen 15 Minuten rostig.
- Streu Zimt darüber, er hebt die Süße hervor, mehr braucht es also nicht.
- Gib die Mandeln daneben in die Dose.
- Beides hält sich in der Dose den ganzen Tag und braucht keine Kühlung.
- Schneide den Apfel in Achtel und entferne das Kerngehäuse.
- Beträufle ihn mit Zitrone. Geschnittener Apfel ist ohne Säure binnen 15 Minuten rostig.
- Streu Zimt darüber, er hebt die Süße hervor, mehr braucht es also nicht.
- Gib die Mandeln daneben in die Dose.
- Beides hält sich in der Dose den ganzen Tag und braucht keine Kühlung.
- Schneide den Apfel in Achtel und entferne das Kerngehäuse.
- Beträufle ihn mit Zitrone. Geschnittener Apfel ist ohne Säure binnen 15 Minuten rostig.
- Streu Zimt darüber, er hebt die Süße hervor, mehr braucht es also nicht.
- Gib die Mandeln daneben in die Dose.
- Beides hält sich in der Dose den ganzen Tag und braucht keine Kühlung.
Allergene: Schalenfrüchte (8)
