
Spaghetti alla carbonara
~30 mingotowaneWłochyBez laktozy
997kcal
53 gbiałko
81 gwęglowodany
48 gtłuszcze
4 gbłonnik
Wartości podano na jedną porcję dla osoby dorosłej, która dziennie spala około 2550 kcal. Aplikacja przeliczy porcję dla ciebie i dla każdego przy stole.
| z garnka | kcal | białko | |
|---|---|---|---|
| Michałbuduje masę | 49 % | 1452 | 74 g |
| Kasiarzeźbi | 27 % | 801 | 47 g |
| Antekrośnie | 24 % | 701 | 37 g |
Przykładowe gospodarstwo domowe. Liczby wyliczył model aplikacji.
Składniki
Porcja
- Makaron (penne / spaghetti)110 g
- Pancetta lub boczek, w plastrach60 g
- Jajka3 szt.
- Parmezan, kawałek30 g
- Makaron (penne / spaghetti)220 g
- Pancetta lub boczek, w plastrach120 g
- Jajka6 szt.
- Parmezan, kawałek60 g
- Makaron (penne / spaghetti)440 g
- Pancetta lub boczek, w plastrach240 g
- Jajka12 szt.
- Parmezan, kawałek120 g
Przyprawy i dodatki
Pieprz czarnySól
Przygotowanie
- Nastaw duży garnek osolonej wody.
- Pancettę pokrój w kostkę wielką jak kostka cukru.
- W misce roztrzep jajka ze startym parmezanem i dużą ilością świeżo mielonego pieprzu na gęstą pastę. Przy jednym jajku zostaw też białko, z pozostałych użyj tylko żółtek — białko robi sos wodnisty.
- Pancettę wrzuć na zimną patelnię i powoli ją rozgrzewaj 6–8 minut. Tłuszcz musi się wytopić stopniowo; na mocnym ogniu mięso spali się z zewnątrz, a w środku zostanie gumowe. Oliwy ani soli nie dodawaj, wystarczy ci to, co się wytopi.
- Makaron ugotuj o minutę krócej, niż mówi opakowanie, i odlej sobie kubek wody z gotowania.
- Patelnię zdejmij z ognia i niech wystygnie pół minuty. Dodaj odcedzony makaron i wymieszaj go z wytopionym tłuszczem.
- Dopiero teraz wlej masę jajeczną i mieszaj szybko, dolewając wodę z gotowania po łyżkach, dopóki nie powstanie błyszczący krem. Na ogień to już nie wraca — powyżej 70 °C jajko się zwarzy i masz jajecznicę z makaronem. Śmietana w tym daniu nie ma czego szukać, krem robi jajko z serem i skrobia z wody.
- Nastaw duży garnek osolonej wody.
- Pancettę pokrój w kostkę wielką jak kostka cukru.
- W misce roztrzep jajka ze startym parmezanem i dużą ilością świeżo mielonego pieprzu na gęstą pastę. Przy jednym jajku zostaw też białko, z pozostałych użyj tylko żółtek — białko robi sos wodnisty.
- Pancettę wrzuć na zimną patelnię i powoli ją rozgrzewaj 6–8 minut. Tłuszcz musi się wytopić stopniowo; na mocnym ogniu mięso spali się z zewnątrz, a w środku zostanie gumowe. Oliwy ani soli nie dodawaj, wystarczy ci to, co się wytopi.
- Makaron ugotuj o minutę krócej, niż mówi opakowanie, i odlej sobie kubek wody z gotowania.
- Patelnię zdejmij z ognia i niech wystygnie pół minuty. Dodaj odcedzony makaron i wymieszaj go z wytopionym tłuszczem.
- Dopiero teraz wlej masę jajeczną i mieszaj szybko, dolewając wodę z gotowania po łyżkach, dopóki nie powstanie błyszczący krem. Na ogień to już nie wraca — powyżej 70 °C jajko się zwarzy i masz jajecznicę z makaronem. Śmietana w tym daniu nie ma czego szukać, krem robi jajko z serem i skrobia z wody.
- Nastaw duży garnek osolonej wody.
- Pancettę pokrój w kostkę wielką jak kostka cukru.
- W misce roztrzep jajka ze startym parmezanem i dużą ilością świeżo mielonego pieprzu na gęstą pastę. Przy jednym jajku zostaw też białko, z pozostałych użyj tylko żółtek — białko robi sos wodnisty.
- Pancettę wrzuć na zimną patelnię i powoli ją rozgrzewaj 6–8 minut. Tłuszcz musi się wytopić stopniowo; na mocnym ogniu mięso spali się z zewnątrz, a w środku zostanie gumowe. Oliwy ani soli nie dodawaj, wystarczy ci to, co się wytopi.
- Makaron ugotuj o minutę krócej, niż mówi opakowanie, i odlej sobie kubek wody z gotowania.
- Patelnię zdejmij z ognia i niech wystygnie pół minuty. Dodaj odcedzony makaron i wymieszaj go z wytopionym tłuszczem.
- Dopiero teraz wlej masę jajeczną i mieszaj szybko, dolewając wodę z gotowania po łyżkach, dopóki nie powstanie błyszczący krem. Na ogień to już nie wraca — powyżej 70 °C jajko się zwarzy i masz jajecznicę z makaronem. Śmietana w tym daniu nie ma czego szukać, krem robi jajko z serem i skrobia z wody.
Alergeny: Zboża zawierające gluten (1), Mleko (7), Jaja (3)


