Pudding chia kakaowy z bananem

Przygotowanie

1. Wieczorem: w słoiku zmieszaj nasiona chia, kakao i syrop klonowy na sucho. Kakao nasypane do płynu zbije się w grudki, których potem nigdy nie rozmieszasz.
2. Zalej mlekiem sojowym i wymieszaj na jednolitą brązową masę.
3. Poczekaj 5 minut i zamieszaj jeszcze raz. Bez drugiego zamieszania nasiona skleją się na dnie, a na górze zostanie ci samo mleko.
4. Zamknij i zostaw w lodówce co najmniej 6 godzin. Jest gotowe, kiedy pudding jest gęsty jak jogurt i nie spływa z odwróconej łyżki.
5. Rano pokrój banana w krążki 5 mm.
6. Na wierzch nałóż krążki banana i łyżkę masła orzechowego.
7. Kiedy masło orzechowe jest twarde, ogrzej łyżkę pod gorącą wodą — masło samo z niej potem zsunie się i nie musisz go w puddingu rozmazywać.

1. Wieczorem: w słoiku zmieszaj nasiona chia, kakao i syrop klonowy na sucho. Kakao nasypane do płynu zbije się w grudki, których potem nigdy nie rozmieszasz.
2. Zalej mlekiem sojowym i wymieszaj na jednolitą brązową masę.
3. Poczekaj 5 minut i zamieszaj jeszcze raz. Bez drugiego zamieszania nasiona skleją się na dnie, a na górze zostanie ci samo mleko.
4. Zamknij i zostaw w lodówce co najmniej 6 godzin. Jest gotowe, kiedy pudding jest gęsty jak jogurt i nie spływa z odwróconej łyżki.
5. Rano pokrój banana w krążki 5 mm.
6. Na wierzch nałóż krążki banana i łyżkę masła orzechowego.
7. Kiedy masło orzechowe jest twarde, ogrzej łyżkę pod gorącą wodą — masło samo z niej potem zsunie się i nie musisz go w puddingu rozmazywać.

1. Wieczorem: w słoiku zmieszaj nasiona chia, kakao i syrop klonowy na sucho. Kakao nasypane do płynu zbije się w grudki, których potem nigdy nie rozmieszasz.
2. Zalej mlekiem sojowym i wymieszaj na jednolitą brązową masę.
3. Poczekaj 5 minut i zamieszaj jeszcze raz. Bez drugiego zamieszania nasiona skleją się na dnie, a na górze zostanie ci samo mleko.
4. Zamknij i zostaw w lodówce co najmniej 6 godzin. Jest gotowe, kiedy pudding jest gęsty jak jogurt i nie spływa z odwróconej łyżki.
5. Rano pokrój banana w krążki 5 mm.
6. Na wierzch nałóż krążki banana i łyżkę masła orzechowego.
7. Kiedy masło orzechowe jest twarde, ogrzej łyżkę pod gorącą wodą — masło samo z niej potem zsunie się i nie musisz go w puddingu rozmazywać.

Alergeny: Orzeszki ziemne (5), Soja (6)