Przejdź do treści
Kmínová polévka — czeska zupa kminkowa z ziemniakami i jajkiem w koszulce
Zdjęcie poglądowe wygenerowane przez AI na podstawie składników i sposobu przygotowania z przepisu.

Kmínová polévka — czeska zupa kminkowa z ziemniakami i jajkiem w koszulce

~30 mingotowaneCzechyWegetariańskieBez mleka
665kcal
32 gbiałko
73 gwęglowodany
23 gtłuszcze
11 gbłonnik

Wartości podano na jedną porcję dla osoby dorosłej, która dziennie spala około 2550 kcal. Aplikacja przeliczy porcję dla ciebie i dla każdego przy stole.

Komu ile przy stole
z garnkakcalbiałko
Michałbuduje masę49 %97144 g
Kasiarzeźbi27 %53629 g
Antekrośnie24 %46923 g

Przykładowe gospodarstwo domowe. Liczby wyliczył model aplikacji.

Składniki

Porcja
  • Jajka3 szt.
  • Ziemniaki, typ sałatkowy250 g
  • Marchew60 g
  • Cebula biała½ szt.
  • Oliwa z oliwek extra virgin1 łyżeczka
  • Chleb żytni na zakwasie60 g

Przyprawy i dodatki

Liść laurowyKminek kruszonyMajeranek suszonyPieprz czarnySólKostka rosołowa albo bulion

Przygotowanie

  1. W garnku rozgrzej oliwę i podpraż na nim łyżeczkę kminku, tylko aż zapachnie, około minuty. Dodaj drobno posiekaną cebulę i zeszklij ją przez 3 minuty.
  2. Dosyp ziemniaki w kostkę i startą marchew, zalej 450 ml wywaru (albo wody z kostką rosołową) i dodaj liść laurowy. Gotuj 15 minut do miękkości.
  3. Wyjmij liść laurowy, a część ziemniaków rozgnieć prosto w garnku albo krótko zmiksuj blenderem ręcznym — zupa zgęstnieje bez zasmażki. Dopraw solą, pieprzem i majerankiem roztartym w dłoniach.
  4. Zmniejsz ogień tak, żeby zupa tylko lekko drgała — przy mocnym wrzeniu białko się porwie. Jajka wbijaj po jednym do kubka i każde ostrożnie wpuść do zupy, nie mieszaj i zostaw na 3–4 minuty, żeby się ścięły. Żółtko ma zostać płynne.
  5. Chleb pokrój w kostkę i opiecz na chrupko na suchej patelni. Jajko przełóż chochlą na talerz, zalej zupą i posyp grzankami.

Alergeny: Seler (9), Zboża zawierające gluten (1), Jaja (3)

Więcej przepisów

Darmowa aplikacja