Tost z ricottą, gruszką i orzechami
~15 minbez gotowaniaBez granicWegetariańskie
569kcal
18 gbiałko
66 gwęglowodany
25 gtłuszcze
10 gbłonnik
Wartości podano na jedną porcję dla osoby dorosłej, która dziennie spala około 2550 kcal. Aplikacja przeliczy porcję dla ciebie i dla każdego przy stole.
| z garnka | kcal | białko | |
|---|---|---|---|
| Michałbuduje masę | 49 % | 828 | 25 g |
| Kasiarzeźbi | 27 % | 457 | 14 g |
| Antekrośnie | 24 % | 400 | 12 g |
Przykładowe gospodarstwo domowe. Liczby wyliczył model aplikacji.
Składniki
Porcja
- Chleb żytni na zakwasie70 g
- Ricotta120 g
- Gruszki1 szt.
- Orzechy włoskie15 g
- Syrop klonowy10 g
- Chleb żytni na zakwasie140 g
- Ricotta240 g
- Gruszki2 szt.
- Orzechy włoskie30 g
- Syrop klonowy20 g
- Chleb żytni na zakwasie280 g
- Ricotta480 g
- Gruszki4 szt.
- Orzechy włoskie60 g
- Syrop klonowy40 g
Przyprawy i dodatki
Pieprz czarnyCynamon mielony
Gdy tego nie dostaniesz
- Ricotta → serek wiejski zmiksowany na gładko
- Syrop klonowy → miód, syrop z agawy albo łyżeczka cukru rozpuszczona w odrobinie wody
Przygotowanie
- Chleb podpiecz na złoto.
- Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni 2 minuty.
- Ricottę rozmieszaj widelcem, żeby była kremowa, i posmaruj nią chleb.
- Gruszkę pokrój w cienkie plastry i poukładaj na wierzchu.
- Polej syropem, posyp orzechami, cynamonem i świeżo mielonym pieprzem — pieprz do gruszki i ricotty to kombinacja, którą musisz spróbować, zanim ją osądzisz.
- Chleb podpiecz na złoto.
- Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni 2 minuty.
- Ricottę rozmieszaj widelcem, żeby była kremowa, i posmaruj nią chleb.
- Gruszkę pokrój w cienkie plastry i poukładaj na wierzchu.
- Polej syropem, posyp orzechami, cynamonem i świeżo mielonym pieprzem — pieprz do gruszki i ricotty to kombinacja, którą musisz spróbować, zanim ją osądzisz.
- Chleb podpiecz na złoto.
- Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni 2 minuty.
- Ricottę rozmieszaj widelcem, żeby była kremowa, i posmaruj nią chleb.
- Gruszkę pokrój w cienkie plastry i poukładaj na wierzchu.
- Polej syropem, posyp orzechami, cynamonem i świeżo mielonym pieprzem — pieprz do gruszki i ricotty to kombinacja, którą musisz spróbować, zanim ją osądzisz.
Alergeny: Laktoza, Zboża zawierające gluten (1), Mleko (7), Orzechy (8)
