Migdały z jabłkiem i cynamonem
~7 minbez gotowaniaBez granicWegańskieBez glutenuBez mleka
227kcal
6 gbiałko
20 gwęglowodany
13 gtłuszcze
7 gbłonnik
Wartości podano na jedną porcję dla osoby dorosłej, która dziennie spala około 2550 kcal. Aplikacja przeliczy porcję dla ciebie i dla każdego przy stole.
| z garnka | kcal | białko | |
|---|---|---|---|
| Michałbuduje masę | 49 % | 331 | 9 g |
| Kasiarzeźbi | 27 % | 183 | 5 g |
| Antekrośnie | 24 % | 160 | 4 g |
Przykładowe gospodarstwo domowe. Liczby wyliczył model aplikacji.
Składniki
Porcja
- Migdały niesolone25 g
- Jabłka1 szt.
- Cytryny½ szt.
- Migdały niesolone50 g
- Jabłka2 szt.
- Cytryny½ szt.
- Migdały niesolone100 g
- Jabłka4 szt.
- Cytryny1 szt.
Przyprawy i dodatki
Cynamon mielony
Przygotowanie
- Jabłko pokrój na ósemki i wyjmij gniazdo nasienne.
- Skrop je cytryną. Pokrojone jabłko bez kwasu jest w ciągu 15 minut rdzawe.
- Posyp je cynamonem, ten podkreśli słodycz, więc nic więcej nie jest potrzebne.
- Migdały włóż obok do pudełka.
- Jedno i drugie wytrzyma w pudełku cały dzień i nie potrzebuje chłodzenia.
- Jabłko pokrój na ósemki i wyjmij gniazdo nasienne.
- Skrop je cytryną. Pokrojone jabłko bez kwasu jest w ciągu 15 minut rdzawe.
- Posyp je cynamonem, ten podkreśli słodycz, więc nic więcej nie jest potrzebne.
- Migdały włóż obok do pudełka.
- Jedno i drugie wytrzyma w pudełku cały dzień i nie potrzebuje chłodzenia.
- Jabłko pokrój na ósemki i wyjmij gniazdo nasienne.
- Skrop je cytryną. Pokrojone jabłko bez kwasu jest w ciągu 15 minut rdzawe.
- Posyp je cynamonem, ten podkreśli słodycz, więc nic więcej nie jest potrzebne.
- Migdały włóż obok do pudełka.
- Jedno i drugie wytrzyma w pudełku cały dzień i nie potrzebuje chłodzenia.
Alergeny: Orzechy (8)
