Lekki roślinny koktajl proteinowy — kakao
~4 minbez gotowaniaBez granicWegańskieBez glutenuBez mleka
206kcal
29 gbiałko
5 gwęglowodany
6 gtłuszcze
4 gbłonnik
Wartości podano na jedną porcję dla osoby dorosłej, która dziennie spala około 2550 kcal. Aplikacja przeliczy porcję dla ciebie i dla każdego przy stole.
| z garnka | kcal | białko | |
|---|---|---|---|
| Michałbuduje masę | 49 % | 298 | 39 g |
| Kasiarzeźbi | 27 % | 165 | 26 g |
| Antekrośnie | 24 % | 144 | 20 g |
Przykładowe gospodarstwo domowe. Liczby wyliczył model aplikacji.
Składniki
Porcja
- Odżywka białkowa roślinna (sojowa lub grochowa)25 g
- Mleko sojowe niesłodzone250 ml
- Kakao niesłodzone8 g
- Odżywka białkowa roślinna (sojowa lub grochowa)50 g
- Mleko sojowe niesłodzone500 ml
- Kakao niesłodzone15 g
- Odżywka białkowa roślinna (sojowa lub grochowa)100 g
- Mleko sojowe niesłodzone1,0 l
- Kakao niesłodzone30 g
Przygotowanie
- Rozmieszaj kakao w odrobinie mleka na gładką papkę — wsypane od razu do całej objętości zostanie w grudkach.
- Dolej resztę mleka i dodaj odżywkę białkową.
- Miksuj 30 sekund.
- Rozmieszaj kakao w odrobinie mleka na gładką papkę — wsypane od razu do całej objętości zostanie w grudkach.
- Dolej resztę mleka i dodaj odżywkę białkową.
- Miksuj 30 sekund.
- Rozmieszaj kakao w odrobinie mleka na gładką papkę — wsypane od razu do całej objętości zostanie w grudkach.
- Dolej resztę mleka i dodaj odżywkę białkową.
- Miksuj 30 sekund.
Alergeny: Soja (6)
