Ricotta mit Birne und Walnüssen
~7 Min.ohne KochenItalienVegetarischGlutenfrei
371kcal
12 gEiweiß
34 gKohlenhydrate
20 gFett
6 gBallaststoffe
Die Zahlen gelten für eine Erwachsenenportion bei einem Verbrauch von etwa 2.550 kcal am Tag. Die App rechnet die Portion auf dich und jeden am Tisch um.
| vom Topf | kcal | Eiweiß | |
|---|---|---|---|
| Markusbaut auf | 49 % | 540 | 17 g |
| Juliadefiniert | 27 % | 298 | 9 g |
| Leonwächst | 24 % | 261 | 8 g |
Beispielhaushalt. Die Zahlen hat das Modell der App berechnet.
Zutaten
Portionen
- Ricotta120 g
- Birnen1 Stk.
- Walnüsse10 g
- Ahornsirup6 g
- Ricotta240 g
- Birnen2 Stk.
- Walnüsse25 g
- Ahornsirup10 g
- Ricotta480 g
- Birnen4 Stk.
- Walnüsse50 g
- Ahornsirup25 g
Gewürze und Würzmittel
Zimt gemahlen
Falls du es nicht bekommst
- Ricotta → glatt pürierter Hüttenkäse
- Ahornsirup → Honig, Agavendicksaft oder ein Teelöffel Zucker, in etwas Wasser aufgelöst
Zubereitung
- Schneide die Birne in dünne Scheiben, etwa 3 mm.
- Rühr den Ricotta mit Ahornsirup und einer Prise Zimt an.
- Rühr ihn 30 Sekunden mit der Gabel, bis er glatt ist. Ricotta direkt aus der Packung ist klumpig und die Schichten würden zerfallen.
- Schichte im Glas Ricotta und Birnenscheiben.
- Streu gehackte Walnüsse darüber.
- Schneide die Birne in dünne Scheiben, etwa 3 mm.
- Rühr den Ricotta mit Ahornsirup und einer Prise Zimt an.
- Rühr ihn 30 Sekunden mit der Gabel, bis er glatt ist. Ricotta direkt aus der Packung ist klumpig und die Schichten würden zerfallen.
- Schichte im Glas Ricotta und Birnenscheiben.
- Streu gehackte Walnüsse darüber.
- Schneide die Birne in dünne Scheiben, etwa 3 mm.
- Rühr den Ricotta mit Ahornsirup und einer Prise Zimt an.
- Rühr ihn 30 Sekunden mit der Gabel, bis er glatt ist. Ricotta direkt aus der Packung ist klumpig und die Schichten würden zerfallen.
- Schichte im Glas Ricotta und Birnenscheiben.
- Streu gehackte Walnüsse darüber.
Allergene: Laktose, Milch (7), Schalenfrüchte (8)
