Ricotta z gruszką i orzechami włoskimi
~7 minbez gotowaniaWłochyWegetariańskieBez glutenu
371kcal
12 gbiałko
34 gwęglowodany
20 gtłuszcze
6 gbłonnik
Wartości podano na jedną porcję dla osoby dorosłej, która dziennie spala około 2550 kcal. Aplikacja przeliczy porcję dla ciebie i dla każdego przy stole.
| z garnka | kcal | białko | |
|---|---|---|---|
| Michałbuduje masę | 49 % | 540 | 17 g |
| Kasiarzeźbi | 27 % | 298 | 9 g |
| Antekrośnie | 24 % | 261 | 8 g |
Przykładowe gospodarstwo domowe. Liczby wyliczył model aplikacji.
Składniki
Porcja
- Ricotta120 g
- Gruszki1 szt.
- Orzechy włoskie10 g
- Syrop klonowy6 g
- Ricotta240 g
- Gruszki2 szt.
- Orzechy włoskie25 g
- Syrop klonowy10 g
- Ricotta480 g
- Gruszki4 szt.
- Orzechy włoskie50 g
- Syrop klonowy25 g
Przyprawy i dodatki
Cynamon mielony
Gdy tego nie dostaniesz
- Ricotta → serek wiejski zmiksowany na gładko
- Syrop klonowy → miód, syrop z agawy albo łyżeczka cukru rozpuszczona w odrobinie wody
Przygotowanie
- Gruszkę pokrój na cienkie plastry, jakieś 3 mm.
- Ricottę rozmieszaj z syropem klonowym i szczyptą cynamonu.
- Mieszaj widelcem 30 sekund, dopóki nie jest gładka. Ricotta wprost z opakowania jest grudkowata i warstwy by się rozpadły.
- W słoiku warstwuj ricottę i plastry gruszki.
- Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
- Gruszkę pokrój na cienkie plastry, jakieś 3 mm.
- Ricottę rozmieszaj z syropem klonowym i szczyptą cynamonu.
- Mieszaj widelcem 30 sekund, dopóki nie jest gładka. Ricotta wprost z opakowania jest grudkowata i warstwy by się rozpadły.
- W słoiku warstwuj ricottę i plastry gruszki.
- Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
- Gruszkę pokrój na cienkie plastry, jakieś 3 mm.
- Ricottę rozmieszaj z syropem klonowym i szczyptą cynamonu.
- Mieszaj widelcem 30 sekund, dopóki nie jest gładka. Ricotta wprost z opakowania jest grudkowata i warstwy by się rozpadły.
- W słoiku warstwuj ricottę i plastry gruszki.
- Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
Alergeny: Laktoza, Mleko (7), Orzechy (8)
