Przejdź do treści
Bubble and squeak — brytyjskie ziemniaki z kapustą i jajkiem
Zdjęcie poglądowe wygenerowane przez AI na podstawie składników i sposobu przygotowania z przepisu.

Bubble and squeak — brytyjskie ziemniaki z kapustą i jajkiem

~30 mingotowaneWielka Brytania
840kcal
44 gbiałko
79 gwęglowodany
33 gtłuszcze
17 gbłonnik

Wartości podano na jedną porcję dla osoby dorosłej, która dziennie spala około 2550 kcal. Aplikacja przeliczy porcję dla ciebie i dla każdego przy stole.

Komu ile przy stole
z garnkakcalbiałko
Michałbuduje masę49 %122359 g
Kasiarzeźbi27 %67541 g
Antekrośnie24 %59031 g

Przykładowe gospodarstwo domowe. Liczby wyliczył model aplikacji.

Składniki

Porcja
  • Ziemniaki, typ sałatkowy400 g
  • Kapusta włoska200 g
  • Jajka2 szt.
  • Cebula biała1 szt.
  • Łopatka wędzona (chuda)80 g
  • Masło10 g
  • Oliwa z oliwek extra virgin2 łyżeczki

Przyprawy i dodatki

Pieprz czarnySólSos Worcestershire

Przygotowanie

  1. Ziemniaki pokrój w kostkę i gotuj w słonej wodzie 15 minut, potem odcedź i zostaw, żeby obeschły.
  2. Kapustę pokrój w paski i sparz we wrzącej wodzie 3 minuty. Odcedź i odciśnij.
  3. Wędzonkę pokrój w kostkę, cebulę w półplasterki. Smaż je na maśle z oliwą 6 minut.
  4. Ziemniaki rozgnieć grubo, wymieszaj z kapustą, wędzonką i cebulą, posól, popieprz i dodaj łyżeczkę sosu Worcestershire.
  5. Masę rozłóż na patelni w placek i smaż 7 minut, potem obróć go przy pomocy talerza: przykryj patelnię talerzem, odwróć i zsuń placek z powrotem. Smaż kolejne 7 minut. Nie mieszaj — nazwa dania wzięła się od dźwięku, jaki wydaje, kiedy od spodu przypieka się skorupka.
  6. Na drugiej patelni usmaż jajka i połóż je na placku.

Alergeny: Laktoza, Zboża zawierające gluten (1), Mleko (7), Ryby (4), Dwutlenek siarki i siarczyny (12), Jaja (3)

Więcej przepisów

Darmowa aplikacja